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札幌 お腹 痩身

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豆知識

リバウンドしない痩身方法

総合医学士で「JAMA」というのがある。
医師が研究の為に実際にデータを取って発表している雑誌だ。
その中で、
このような実験があった。
同じカロリーで、
1、低脂肪。
2、低炭水化物。
3、キツイ低炭水化物。
痩身を行ったところ、
1の低脂肪痩身の人は全員基礎代謝が低下してしまったそうだ。
基礎代謝が低下するというのは、
睡眠時間とかの安静時のエネルギー消費量が低下するということだ。
つまり、
運動しまくらなくては痩せない体になってしまうので、
リバウンドが起きやすくなってしまう。
逆に低炭水化物痩身では、
なんと、
基礎代謝が上昇
したそうだ。
エネルギーを、
寝ている時も燃やすことのできる、
消費しやすい痩せ体質になれたわけだ。
つまり、
私たちは今まで、
カロリーばかり気にしてきたけれど、
食べるものの内容を考えるべきなのだ。
脂肪はOK,炭水化物はNO!
ごはんを少なめにしようかな?



プロフィール

ポッコリお腹子

40過ぎたら何もしてなくても
おなかはポッコリ出てくるものなのでしょうか?
あきらめきれなくてサロンお試し感想
たところ驚きの連続!
TBCでは
プロから正しいウェスト痩身方法を
(しかも自分独自の)受けれました。
連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net