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お腹ダイエット関連の質問

大体サロンの痩身のコースって安くてどのくらいかかりますか?

サロンでの痩身の料金は定価が決まっていませんからお店によって全然違うはずです。


「食事ごまかし痩身で肥満解消」
内科循環器クリニック院長の青柳昭彦先生
「減量方法というのは、摂取カロリーより消費カロリーの方が多いと、成功します。
これを、無理せずできる方法を考えてください。
例えば
お腹が空いたら食べる。でも、お腹が空いていない時は食べない。
満腹になるまで食べてもいいけど、
満腹なのにそれ以上「デザートだ」「残さないように」などと
考えて食べすぎるクセを改める。
満腹になるまで、時間がかかるから、ゆっくりよく噛んで食べる。」
解っちゃいるけどやめられない部分ですよね。
せめて、ゆっくり食べるために、お酒をチビチビやりながら、にしようかな?


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