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川西 痩身


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大阪府茨木市 奈良町19の309


志茂田 景樹さん(72歳)
「1年の330日は、朝食前のウォーキングはかかしません。
還暦を迎えてから毎朝歩くようにしています。
とんかつも年に1度くらいは食べますし、タバコも月に5,6本は吸います。
でも、普段は動物性蛋白質と油ものは控えめにしています。
玄米や野菜や海草類は多めに食べるようにしています。無理をするとリバウンドがきますので、個性というか
好みに合わせた痩身をするようにしています。」


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