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褐色脂肪細胞の働き

痩身と脂肪細胞は深い関係があります。
痩身に励んだ事がある人なら「脂肪細胞」
という言葉はよく知っていると思います。
「脂肪細胞の数は○才までに決まる」
「脂肪細胞の数が多い人は痩せにくい」
とか言われていますよね。
脂肪細胞には2種類あるんです。
1つは余分な脂肪を蓄えていく「白色脂肪細胞」
これは上記の厄介な脂肪細胞です。
もう1つは「褐色脂肪細胞」
と言って、
白色脂肪細胞に溜め込まれた脂肪を燃焼させて、
体の外に熱として出す働きがあります。
痩身には強い味方ですね。
褐色脂肪細胞はどこにあるのかと言うと、
肩甲骨の間、
うなじの辺り、
わきの下に存在しているんだそうです。
この部分の筋肉をほぐして血行をよくしたり、
動かすことで褐色脂肪細胞が活発になって、
白色脂肪細胞を燃焼させてくれるということですね! 首のストレッチや肩を大きく回して肩甲骨を動かすといいですね。
背骨が歪んでいると背中の筋肉にも悪い影響がでるので、
正しい姿勢を保つことも大事です。
休憩時間やテレビを見ながら、
ちょっとだけでもやってみるといいかもしれませんよ。



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