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守口 痩身


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食べすぎた時

食べ過ぎちゃった時、
どうします?
私はとりあえず後悔します。
「なんでお腹いっぱいまで食べちゃったんだろう」
「どうしてもガマンができないんだよな」
「結局、
意志が弱いから痩身できない」
「明日からはちゃんとしよう...。」
などなど、
自分を責めてしまいます。
でも、
何かの本で読んだ事があるんです。
「食べてしまった自分を責めない!」
って書かれていました。
食べてしまった時は「あーあ、
また太っちゃうかな」
って思うのが普通です。
でも、
その本の著者は「『大丈夫!これを食べても太らない!』と思って食べればいい。
太らないという強い意志をもって食べれば太らない。
『太ってしまうかも』と思って食べるから太る」
頭の中で「太らないゾ!」
ってイメージする事が大事なんだそうです。
自分を責めてばかりいては精神的に良くないし、
できたらポジティブに痩身をしたいってみんな思ってるはず。
でもねぇ、
焼肉屋さんへ行ってカルビを目の前にして「太らないから大丈夫!」
って思えるかなぁ。
食べても太らないと思い込む強い意志 と 焼肉のお誘いを断る強い意志 あなたはどっちの強い意志を持ちますか?



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