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緑茶の成分が痩身にいい?

緑茶などに含まれる「カテキン」
って聞いたことありますよね。
最近はコマーシャルなどでもよく目にするので知名度が上がっていて、
健康的なイメージで注目されています。
緑茶は日本人なら必ず飲んだことがあるはず。
最近、
緑茶を飲むと「ほっ」
とするなーって感じるようになったんですが...。
年齢とともになんでしょうか(笑) 若いころは「苦いっ」
って思っていましたが、
だんだんその苦さが渋みとしておいしく感じるようになってきました。
緑茶を飲んだときに感じる、
その「渋み」
がカテキンなんだそうです。
カテキンには抗酸化作用や血圧を下げる効果、
血糖値の上昇を抑える働きもあります。
どれも健康をサポートしてくれる働きですね。
では、
痩身に対してはどうでしょうか。
脂肪の分解を促進する作用があることが分かっています。
脂肪分解、
これ重要ですよね。
それから、
コレステロール値を下げる効果もあるんですよ。
すごい。
緑茶ってすごく体にいいんですね。
びっくりしました。
何気なく飲んでいましたが、
これからはもっとちゃんと味わって飲まないと、
って思います。
もちろん、
緑茶をたくさん飲むだけで痩せる!なんてことはないと思いますが、
痩身中はコーヒーより緑茶がいいかも知れません。



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