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お腹ダイエット関連の質問

クーポンを使用してて痩身のエステにお試しで通ってみようと思っているのですが、
大きな所は勧誘が凄そうで個人経営みたいなところに行こうと思っているのですが、
気をつけることは何かありますか?

お試しで行くとどんな小さいエステでも勧誘はされます。
気をつけることはどんなに勧められても、
その日には絶対に契約をしないと言うことです。
クーリングオフという制度もあるんですが一度契約してしまうと断りにくくなってしまいます。
強い意志を持てば大丈夫です。


痩身とお酒

お酒はカロリーも高いし、
痩身の大敵というイメージありますよね。
お酒は好きだからやめられない、
でも痩身もしないと...。
と思っている人も多いのでは。
そんな人に朗報です。
アルコールにはポルフェノールなどによって善玉コレステロールを増やす働きがあるんです。
血液中の善玉コレステロールが少なくなると動脈硬化をもたらすことでよく知られていますよね。
他には大豆や青魚にも多く含まれている成分です。
それから、
アルコールを摂取することで血行が良くなります。
冷え性で太っている人はアルコールで体が温まるので、
寝る前に適度のアルコールを摂ると良いようです。
ちょっと意外ですよね。
でも、
もちろん飲みすぎはよくありません。
週に1回か2回。
1回に飲む量はビールなら大瓶1本、
焼酎や日本酒なら1合程度が適量です。
飲みすぎると内蔵に脂肪がつきやすくなるのでほどほどにしましょう。
一番気をつけなければならないのは、
お酒を飲むことで食欲が増進してしまうことです。
お酒といっしょについつい食べ過ぎてしまってはいけませんね。
揚げ物、
炒め物のおつまみは控えるように心がけましょう。



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