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お腹ダイエット関連の質問

痩身エステの体験に行きそこで基礎代謝が1421kc

lもあるのに便が出ないから痩せないと言われました。
しかも今まで足痩せたことないでしょ?って言われてそのとおりでした。
便が出にくいのと足と関係あるのでしょうか?ヨーグルトとかバナナとかサプリメントとかいろいろ試していますが全然効果があるように思えません。
どうしたら出る体になれるんでしょう?

便が出ないと老廃物がたまります。
結果むくんだままになるので、
脂肪がつきやすくなります。
便を出すために、
私の朝は以下のようなことをしています。
1.朝起き早々に常温の水を一杯飲む
2.バナナを食べる
3.きな粉牛乳を飲む
4.おからクッキーを食べる
おからクッキーが特に効いてるかなと思います。
おからなど繊維質のものを多く摂取すると出やすいです。
朝以外ではナッツの素焼きを1日30グラム程度食べます。
これも繊維が豊富なのでお薦めです。
ナッツはミネラルも豊富なので美容にもとても良いです。


どうしたらぽっこりお腹から脱出できるのかな

世の中にはたくさんの痩身法がありますよね。
「誰でも痩せる」
とか「究極の痩身法」
とか「絶対痩せる」
とか...。
はっきり言ってどれをやったら本当に痩せるのかわかりません。
一度はお腹が凹んでも、
またすぐに出てきちゃうこともしばしば。
で、
また同じ方法で痩身したのに次は痩せなかったり。
痩身成功のようで失敗だったり。
でも、
失敗したのは自分のせいじゃないことのほうが多いんですよ。
その痩身が自分に合っていなかったからなんです。
お腹だけに限らずですけど、
太っちゃったのはナゼか?
って考えていくと、
自分に合った痩身法が見つかりやすいんです。
ぽっこりお腹の原因は何かな?
考えたことありましたか。
原因は人によってさまざまですよね。
だから、
痩身法もたくさんあるんです。
「この人がこんなに痩せたのなら、
自分だって同じ痩身で痩せられるはず!」
なんて考えはあてはまらないんですよ。
自分にあった痩身法を見つけることが、
ぽっこりお腹から脱出できる近道なんです。



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