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体のゆがみを見直してみる

体のゆがみと痩身は実は深い関係があるんです。
全身が見える鏡の前に立って、
自分の体のバランスを見てみましょう。
大きくゆがんでいる人もいらっしゃると思いますが、
だいたいまっすぐになっていると感じる人の方が多いと思います。
「歪んではいないから私は大丈夫」
と思うのは間違いなんですよ。
人は絶対に左右対称にはできていないんです。
足の長さも左右でちょっと違うし、
右利き左利きがありますから、
筋肉の付き方は左右同じではありません。
背骨は小さいピースとピースが繋がってできていますよね。
だから、
前後左右いろいろな方向に曲げたりすることができます。
でも、
何かのはずみや毎日の癖で負担がかかっていくと、
背骨がゆがんで体にゆがみが出てきます。
ゆがみは痩せない原因の1つでもあるんです。
例を挙げてみると、
お腹。
背骨がゆがんでいると、
背中の筋肉が必要以上に発達するため、
そのバランスをとろうとして腹筋がゆるむのでたるんでしまう。
骨盤が開いていると、
内蔵が下へ落ちてきてしまって下っ腹がぽっこりに。
腕もバストも、
背骨のゆがみ→姿勢が悪い→猫背→それぞれを支える筋肉の衰え→たるむ という結果になります。
痩身には、
体のゆがみを知って正しい姿勢を保つことに気をつけましょうね。



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プロフィール

主婦

普通の主婦です。 40過ぎたら、お腹ポッコリ! 大慌てでエステ体験しました。 やっぱりプロってすごいです。 お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
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