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最近話題の酵素って何?

酵素とは、
体内でのいろいろな化学反応に関係していて、
細胞の新陳代謝をよくしたり、
血液の中にある老廃物を排出したり、
体のためにたくさん活躍してくれる物質です。
呼吸をしたり、
筋肉を動かすのにも必要で、
人はもちろん、
動物もみんな酵素がなければ生きていけないんです。
ビタミン補給のためにサプリメントを摂っている人も多いですが、
この酵素がなければどんなにいいサプリメントを摂っても良い効果がでません。
酵素は、
便秘や冷え性に効果があることから痩身にも有効です。
「消化する」
「吸収する」
「代謝する」
の3つのバランスをきちんと整えてくれるので、
太りやすい体質になっている状態を、
体が本来の健康的な働きができるように改善していってくれます。
「大根おろしが消化にいい」
というのは大根おろしに酵素がたくさん含まれているからなんですよ。
酵素は食品から取り入れることができます。
生の食品にはみな酵素がたくさん含まれていますし、
納豆やぬか漬けなどの発酵食品にも多く含まれます。
果物ではパパイヤやキウイ、
野菜ではキャベツやニンジン。
どれも手軽に入手できますよね。
酵素は体内でも作られていて、
潜在酵素と呼ばれています。
でも、
年齢を重ねるごとにその生産量は落ちていきます。
特に40代からは潜在酵素が一気に減っていく時期なので、
積極的に食品で摂取していく事が大事ですね。



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主婦

普通の主婦です。 40過ぎたら、お腹ポッコリ! 大慌てでエステ体験しました。 やっぱりプロってすごいです。 お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
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