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1日の消費カロリーは1500キロカロリーに押さえますか?


たとえばたんぱく質は消化する際の食事のエネルギー消費が、
脂質や炭水化物よりも高いため同じカロリーを摂取したとしても、
太りにくいことがわかっています。
つまりカロリー計算をしても、
何を食べるかによって実際の摂取カロリーは変わってくるということです。
1日1500キロカロリーと言う数字に縛られ、
カロリーだけで食品を選ぶのは効率的とは到底言えません。



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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
最近痩せにくいというか。
痩せる気力も続かなくなってきました。
でもエステ体験
自分に合った減量方法が解りました。
連絡先
kaa3@kaa3.net