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五反田 お腹ダイエット

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豆知識
○節食とともに運動が必要なワケ

痩せるためには

ある程度の食事制限や食事内容の見直しも必要です。
それと同時に、運動も必要不可欠なんです。


 

それは、
節食をすることによって体は筋肉をエネルギーに変えようとするから。


 

そうすると、
どうしても筋肉が減って衰えてしまいます。

筋肉が衰えるとリバウンドしやすい体質になっていくんです。


痩身に成功してもリバウンドしてしまっては元も子もありませんよね。

運動をして筋肉を回復させることで、
リバウンドを防ぐことができるので、
運動をしながら減量をすることが重要なんですね。


 

激しい運動をしたら短期間で痩せられるということではなく、
継続することが大事です。


摂食中に運動する目的は、
カロリー消費→痩せる
という単純なものではないということが分かりますね。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net