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池袋 お腹ダイエット


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豆知識
フルマラソンで痩せる?

最近ではジョギングをしている人も多いですよね。
そんな流行に乗って今では
時間や距離、
消費カロリーを計算してデータ管理できる、
ランニングアプリなどもいろいろあるようです。
自分ひとりじゃなかなか続かない...。
という人も、
毎日の積み重ねが数値で見えるとやる気が出るかもしれませんね。

さて
マラソン選手でも2時間以上かかるフルマラソン。
42.195キロを頑張って走りぬくと
どのくらいのカロリーを消費できるのでしょうか。

それでも2500から3000キロカロリー程度なんですね。
もちろん、
普段トレーニングなどをしたりしていない人には到底ムリな距離ですが...。
体重を1キロ落とすには、
フルマラソンを3回!?

という計算になります。
運動は大事ですけど
運動で痩身への道は
長そうです。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net