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自由が丘 お腹ダイエット

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豆知識
○ロングブレス痩身について

これは呼吸法によるDiet方法です。
ゆっくりと長く呼吸をすることで、
インナーマッスルを鍛えて代謝のいい体作りを目指します。
ロングブレスの方法を見につけてトレーニングをしていくと、
筋肉量がふえて基礎代謝値が上がるので
シェイプアップにつながるという仕組み。
冷えや便秘にも効果があるそうです。

○メリット

このDiet法、
驚きなのが、
1日2分でOKということ。
そして、
道具を使ったりということもないので、
実質0円でできるのがメリットでしょう。

○デメリット

このロングブレスDietで、
劇的に体重が落ちたという人もいます。
ただ、
ウォーキングを1時間しても100キロカロリー程度しかカロリーを消費しないのに、
たった2分の呼吸法で体重を何キロも落とすのは、
誰にでも当てはまるわけではないと言えます。
ロングブレスDietだけで痩せるということは考えにくいということになりますね。


実際に、2分どころか、10分以上毎日やってみたんですが

体重は全然変わらず、力を入れるので、オナカが凹んだように

感じるだけ。

ただ、便秘には少し効果あったような気もします。

テレビコマーシャルの時間だけ、このロングブレスをやるっていうのも

忘れずにやれるので、2分だけっていうのが気に入ってます。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net