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町田 お腹ダイエット

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豆知識
○飲み物痩身とは

3食うちの1食か2食を

酵素飲料など栄養ジュースなどに置き換えてカロリーを控えていくというしくみですね。

急激に体重を落とすという事ではなく、
摂取カロリーを控えつつ代謝を良くして少し時間をかけながら減量していく方法です。

 

含まれる栄養素は、プロテイン(タンパク質)やビタミン、
ミネラルなどが多いようです。

○メリット

栄養素がバランスよく配合されているので、
痩身中でも最低限の栄養は摂る事ができます。
体の代謝が活性化されるように研究されているんです。
そういう点でも痩身の強い味方ですね。

そして、
いろいろな味があったり、
シェイクやゼリーだったり...。
飽きないようにいろいろな工夫もされていて、
長期間でも続けられるように考えられています。

○デメリット

動物は物を食べる時に咀嚼という「噛む」行為をします。
噛むことはとっても大事な意味があるんです。
噛むという繰り返しの運動をすることで、
セロトニンという物質が分泌されて、
食事をしたという満足感を得ます。


飲み物は噛むことをしないので、
このセロトニンの分泌が不足して「欲求不満」の状態を作り出してしまいます。


結局、ストレスが溜まってしまうんですね。
そしてそのストレスから、
暴飲暴食をしてリバウンドしてしまうという人も多いそうです。


また、
感情をコントロールして精神を安定させる働きがあるセロトニンが不足すると

精神面に大きな影響がでることもあります。

飲み物に置き換えて痩せてきれいになったとしても、
精神面が不安定では痩身が成功したとは言えませんね。
心も体も、
外側からも内側からも「きれい」を目指したいものです。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net