Top >> 西葛西 お腹ダイエット

西葛西 お腹ダイエット

西葛西TBCお腹ダイエット
体験エステ 西葛西

TBC初回限定!
痩せる体験実施中
TBC


エステティックTBC 西葛西店

TBC 西葛西店
江戸川区 西葛西6の9の12 第3吉野ビル4階


豆知識
<時間のロスを活用しよう!中高年の痩せ方>

不思議なのは、
中高年になると痩せにくくなることです。


若い時だと一食、
二食ぬけば次の日は3キロ減っているようなことはざらにありました。
今や食事抜きだけでは、
なかなか体重は減ってくれません。

なぜ食事を抜いても、
体重が減らないのでしょう。


それはずばり、
蓄積した脂肪を使えていないからだと思うのです。

蓄積した脂肪を使うためには、
脂肪をエネルギーとして使うことが大事です。


脂肪をエネルギーとして使うためには、
10分以上の運動が必要だそうです。

 

私は通勤時間を痩身時間として実際やっています。

せっかく10分近く運動して、
脂肪を未燃焼のまま終わらせてしまうのは勿体ありません。
15分徒歩で運動すれば、
5分間を脂肪燃焼に使えます。

気を付けているのは

歩く際にロングブレスで、思いっきり息を吐きながら、下腹に力を入れ凹ますこと。
胸を張って肩甲骨にも力を入れます。

実はこれだけで、汗が出てくるほどなんですが、ながらなのでストレスになりません。

ちょっとした時間のロスが、
健康的な痩身には効果的なのです。


通勤時間は長いほどストレスが多くなるものですが、
賢く痩せるには通勤時間が長いほど効果的。
毎日1分でも早く着こうと、
キリキリしていた気持ちもなくなりますよ。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net