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大森 お腹ダイエット


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朝ごはん食べていますか?

カロリー制限をしようとして簡単に思いつくのが食事を抜いてしまうこと。
人間はとにかく楽をしようとしますよね。
何かを積極的にするか、
何かを辞めるかの選択をするときに、
多くの人が「何かを辞める」
方を選んでしまいます。
痩身のために継続的に運動をするか、
3回の食事を1回抜くか...。
食事を1回抜いたほうが簡単だと思ってしまうんですね。
確かに食事を1回抜くことで摂取カロリーを少なくするのは手っ取り早い方法かもしれません。
職場で1人昼食を抜くのはちょっと...。
夕食は付き合いがあったり、
家族団らんだったり...。
で、
一番抜きやすいのが朝食になるのでしょうけれど、
これは大きな間違いです。
今は朝食を食べずに学校に行く子供も増えているそうで、
給食までにお腹が空きすぎて具合が悪くなったり、
勉強に集中できないということもあります。
朝食は一日の活力になる大事な食事。
きちんと食べないと脳が眠ったままの状態になるし、
昼食までにエネルギー不足を起こします。
そして痩身効果は薄いだけでなく、
逆効果になってしまうこともあるんですよ。
健康面からもバランスの良い朝食が理想ですが、
どんなに時間がなくても朝食を抜く痩身は危険です。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net