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エステティックTBC 三軒茶屋店

TBC 三軒茶屋店
世田谷区太子堂4の1の1 キャロットタワー6階


豆知識
<中高年の痩身は、筋肉量を増やして代謝をアップするのがお勧め!>

中高年になると、
なぜか痩せにくくなってきませんか?

特にお腹まわりのたぷたぷや、
二の腕のぷるぷるは、
なかなか取れません。

中高年の痩身で手軽に始められるのが、
やはり食事制限でしょうか。


私もやったことあります。
最近やっていたのは、
炭水化物抜き痩身です。
これは効果がありそう!と思い始めたのですが。
結果、
「たぷたぷ」と「ぷるぷる」はそのままでした。

それと炭水化物抜き減量の欠点が、
エネルギー不足になるということです。

特に私は貧血体質なので、
エネルギー不足になる炭水化物抜きは致命的でした。
貧血は脳内のエネルギー不足が原因で起こるようなのです。
貧血気味の方に、
炭水化物抜きはあまりお勧めできません。

そこで始めたのが、
筋肉量を増やす!痩身方法です。
溜まっている脂肪を落とすには、
まず脂肪を使う体に変えることが大切です。


筋肉量を増やせば、
その分効率よく脂肪が燃焼できるようになります。
また筋肉を増やすには運動が必要で、
運動をすることで脂肪を消費しやすくなります。
脂肪は使っていないエネルギーや栄養が蓄積されたものです。
外から取るよりも、
内側から効率よく吸収できるようになれば、
貧血にも効果が期待できます。


 

これを始めてよかったこと!まず貧血症状が、
かなり軽くなりました。


そして「たぷたぷ」と「ぷるぷる」が、
若干固めに。
さらに運動することで、
ストレス解消にもなりました。

中高年の痩身で大事なのは、
やはり筋肉量を増やすことじゃないかな?と思っています。



プロフィール

主婦山主婦子

何もしてないのに40過ぎたら
お腹がヤバイ!
大慌てでエステ体験しました。
やっぱりプロってすごいです。
お試しだけでお腹ダイエットできちゃうんですから。
エステ体験記はコチラ

連絡先はこちら↓
kaa3@kaa3.net