東北!お腹!痩身エステ体験≪お試し≫予約はココ!

東北!お腹!痩身エステ体験
お腹凹ませ効果NO1
スリムビューティーハウス
スリムビューティーハウス

骨盤痩身500円体験 エステお試し


お腹エステ激安度NO1
体験エステ

TBC初回限定!
痩せる体験実施中
TBC


エステシャン手の力NO1
elsenu

エステ体験【エルセーヌ】 痩身エステ


豆知識
見た目はかなりスリムだけど、
下腹が…という場合

細身のスーツやスリムなGパンも綺麗に着こなしてしまう、
どこから見てもやせているという印象だけど、
下腹だけぷっくり出ちゃっているタイプ。
体脂肪率は10%から17%で、
数字上では標準値より痩せ気味な人。
ぜひぜひ気になるお腹だけへこましたいですよね。
出てしまっている下腹は筋力不足が原因のことが多いそうです。
年齢とともに、
本人が思っている以上に筋肉は落ちていきます。
下腹に筋肉がついてくると、
グッとスタイルよく若返ることができるのですが…。
実は、
下腹の筋肉を動かすには背中の筋肉も必要なんです。
下腹の筋肉と背中の筋肉の両方が衰えてしまった結果なんですね。
脂肪自体はあまりついていないと思われるので、
食事制限やカロリーコントロールは必要ないと思います。
食事制限をすると他の部分のお肉も落としてしまうことになるので、
あくまでも食事はいつも通りで。
下腹の部分やせに集中して、
背中とお腹の筋肉をちょっと鍛えてあげるといいですよ。

固太りの人は…

学生のころにスポーツをしていて筋肉もついているけれど、
その上に脂肪がついてしまったという人に多い固太りのタイプ。
体脂肪率は20%から25%くらいで、
見た目はがっしりした体型。
筋肉もついているのに、
なぜそんなに脂肪がついてしまったのかというと、
多分、
本人も気づいていない事が多い大食いが原因と考えられます。
今でもスポーツをしている人もいると思いますが、
学生の現役時代のころと同じ食事をしているので、
年齢とともに食べすぎの部分は脂肪となって溜まってしまうんですね。
すでに筋肉はついていますから、
特に運動をしている(していた)人なら高い負荷のトレーニングも苦にはならないと思います。
でも、
実はその筋肉が、
お腹がへこまない原因になってしまっている可能性もあるんですよ。
もちろん筋肉は大事なのですが、
ハードな腹筋運動は控えることでサイズダウンを考えるといいですね。
お腹痩せしたい女性の方ではあまり当てはまらないかもしれませんが、
スポーツで鍛えてたくさん筋肉がついてしまった足はまず筋肉を少し落とさなければ細くするのは難しいんですよ。


記事の更新履歴

最近のコメント