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秋田≪お腹!痩身エステ≫

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腹筋運動でお腹がやせるのか?

でっぱってしまったお腹をいち早くへこませるためにすることは腹筋運動。
お腹が痩せたい人に質問したら、
ほとんどの人が
「腹筋すればへこむ」
と答えるでしょう。
これは間違いではありません。
でも、
スポーツをしている人でもお腹がでっぱっている人っていますよね。
例えばお相撲さん。
お相撲さんの体型は脂肪ばかりでできているわけではありません。
将来は力士を目指している知り合いの息子さんがいるのですが、毎日、稽古稽古。
自宅へ帰ってもいろいろなトレーニングをしています。
小さい頃からよく知っているので、
挨拶代わりにお腹を触らせてもらったりするのですが、
お腹の脂肪の下は硬く筋肉がついています。
でも、お腹はでています。
お相撲さんは激しいぶつかり合いの衝撃を和らげるために脂肪もつけなければなりませんし、
体重も大きな武器になるので、脂肪も筋肉もつける体作りをしているんですね。
だから、

お腹をへこませたい

腹筋運動をする

脂肪が落ちる

お腹がへこむ
という単純な図は
成り立たないということ。

ただただ腹筋運動をすればお腹がへこむわけではなく、脂肪を減らすことと腹筋をつけることは別々に考えるべきなのです。