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盛岡≪お腹!痩身エステ≫

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有酸素運動にはデメリットがある

全身運動を継続的にする有酸素運動は、
無理なく運動不足も解消できてとても健康的な印象を持ちますよね。
激しい運動でもないし、いろいろと道具が必要ということもありません。
誰でもできる始めやすい痩身法かもしれません。


そんな有酸素運動にもやっぱりデメリットがあります。
それは
食欲が増してしまう人が多いこと。
「食べて動く、そして食べる」
それはそれで健康的ですが、
痩身を一番の目的と考えて有酸素運動をしている人にとってはちょっと痛手です。


減量したいのですから、あまりに食欲が湧いてしまうと困りますね。
もう1つ。「続けるのが難しい」
有酸素運動にはある程度の時間が必要ですから、
その時間を割くのが難しい人もいると思いますし、
何をやっても続かないという人もいると思います。


目標を達成して辞めるという人もいると思いますが、
やめたらリバウンドの可能性も高いのが現実です。
有酸素運動はとってもコツコツ型の痩身。
やめて体重が戻っていくスピードの早さにガッカリしてしまうこともあると思います。
目標体重を維持するためには、
やっぱり継続が必要ということですね。