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TBC 藤ヶ丘店
愛知県名古屋市名東区明が丘124-1 レイ・エ・ルイ3F


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耳より
岩盤浴やサウナで汗をかけば体重が減るか?


一時的に体重は減りますが、
サウナや岩盤浴や汗をかけば、
それは体の水分が減っただけです。
脂肪が燃えたわけではないのです。
すぐに体重は元に戻り水分を取ると、
汗をかく=痩せられるではないのです。
さらに体温が極端に高くなりすぎると、
体が危険を感じます。
「これ以上、
体内部のエネルギーを消費して熱が上がり過ぎると、
生命の危険にさらされる」と自動的に判断するので、
大量に汗を流して、
エネルギーの消費を抑え、
体が体温を下げようと反応します。
つまり、
体温が上昇しすぎると、
脂肪の燃焼が抑えられてしまうのです。
ごくたまにサウナスーツを着込んで、
運動している人がいますが、
効率良く痩せられると思ったら大間違いです。
室温を高くして行うホットヨガも同じで通常のヨガより脂肪がよく燃焼することではありません。
さらに高温で湿度が高い場所で運動をするのは、
熱中症になる危険があるので注意しましょう。



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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
同世代の友人と温泉に行ってきました。
皆、お腹出てて、何だか悲しくなりました。
自分もそうなんですね。
でもエステ体験
体のラインを変えれるらしいです。
連絡先
kaa3@kaa3.net