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痩身の励みになった本

気をつけなきゃいけない食事方法がとてもわかりやすい伊達さんの本 「食べてやせる!伊達式「1日5食」痩身」は、
食べたら絶対に太ると思い込んでいた私にとって、
まさに救世主のような本でした。
「うどんよりそば」「パンよりご飯」など、
食事に気をつければ痩せることができる事を知り、
ストレスも特に無く2?3kgの減量に成功しました。


短期間エクササイズでふくらはぎが締まった。
「モムチャン痩身」と言うチョン・ダヨンさんの本は、
毎日15分だけなので続けられて良かったです。
座り仕事によってむくんだふくらはぎが、
少しずつ締まってきました。
無理はしたくない、
短かい時間で効率良く痩身したい、
と言う人にこそおすすめです。

本がきっかけでやせて更に月経痛まで改善しました。
「女性のためのナチュラル・ハイジーン」を読んでやせました。
痩せる目的で読み始めたのではないのですが。
女性の体にとって良いことがたくさん書かれていて巻末にはレシピもあります。
前は鎮痛剤が全然効かないほど月経痛がすごくひどかったのですが、
あっというまに改善されてしまいました。
無理なく挑戦できるのが良いです。

体が覚えているラジオ体操。
「実はスゴイ!大人のラジオ体操」がすごくお勧め。
体が動きを意外と覚えていて、
改めてラジオ体操を見直すことができてよかったです。
体を動かすといっても、
無理なくできるところがうれしいです。




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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
同世代の友人と温泉に行ってきました。
皆、お腹出てて、何だか悲しくなりました。
自分もそうなんですね。
でもエステ体験
体のラインを変えれるらしいです。
連絡先
kaa3@kaa3.net