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摂取カロリーを減らす痩身のデメリットは?

消費カロリーより、摂取カロリーが上回ってしまった時、その余ってしまったエネルギーを脂肪として蓄積することで太ってしまいます。
それも脂肪を溜めやすいのは、誰もが一番気になるお腹。
運動などをして消費カロリーを増やすか、食事に気をつけて摂取カロリーを抑えるか。

どちらに確実性を感じますか?
だいたいの人が摂取カロリーを抑えるほうが確実だと思うそうです。
でも、実際には摂取カロリーを減らす痩身法にはいくつかのデメリットがあるんですよ。


1つ目は、体質が変わって痩せにくい体質になってしまうこと。
カロリー制限で基礎代謝量が落ちてしまうと、少し食べただけでもすぐ脂肪を溜め込むようになってしまいます。
2つ目は、痩せる部分が選べないこと。


気にしているお腹がへこんでくれればいいのですが、顔から痩せてやつれた印象になってしまったり、脂肪でできているバストが減ってしまったりもします。
そして3つ目。
特に40代以上の人が食事制限で痩せると、たるんでしまうことが多いです。
せっかく痩せても、お腹もお尻もプヨプヨでは...痩身成功とは言えませんね。



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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
同世代の友人と温泉に行ってきました。
皆、お腹出てて、何だか悲しくなりました。
自分もそうなんですね。
でもエステ体験
体のラインを変えれるらしいです。
連絡先
kaa3@kaa3.net