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食事制限には限界がある

手っ取り早く体重を減らそうとすると、ほとんどの人が食事を減らすことを考えると思います。
確かに、すぐに体重は減ります。
それで「痩身なんて簡単だな」とか思ってしまって、さらに食事を減らしたりしてしまいます。


最初のうちの何キロかは、それでも体重は減りますが、そのうちに体重が思うように減らなくなっていきます。
食事量を減らすのにも限界がありますから、そうすると待っているのがリバウンド。
あっという間に元の体重に戻ってしまいます。


元の体重に戻るだけならいいのですが、それ以上になっていくこともよくあることです。
特にお腹をへこませたい人にはある程度のカロリーコントロールはとても効果的です。
でも、気をつけなければならないのは、とにかく食べないということや、急激に極端に食事を減らすこと。


また、痩身に効果的だという食品ばかり、カロリーのほとんどない食品ばかりを食べ続けることでは、健康的に痩せることはできません。



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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
同世代の友人と温泉に行ってきました。
皆、お腹出てて、何だか悲しくなりました。
自分もそうなんですね。
でもエステ体験
体のラインを変えれるらしいです。
連絡先
kaa3@kaa3.net