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カイロセラピーもも
甲州市塩山下於曽337
新日本開発(株)
西八代郡市川三郷町市川大門635


間食は厳禁だと思いますか?


1日の食事をマライア・キャリーは5?6回に分けて取り、
3ヵ月で13キロの減量に成功しまいました。
空腹の時間が極端に長いと、
次の食事の際に血糖値が上がり、
脂肪の吸収を促進して太りやすくなります。
マライヤは食事回数を意図的に増やして、
血糖値を急激に上げないようにしているのです。
もちろん食事回数が増えると、
1回の食事カロリーは少なくなりますが、
空腹の時間を作らないことが痩身では大事で、
間食は悪いことではありません。
しかし果糖やブドウ糖を含む甘いデザートなどは、
急激に血糖値を上げる可能性があるので、
注意しましょう。
糖質の吸収速度が穏やかなオリゴ糖、
でんぷん質、
さつまいもなどを使用した和菓子などがおすすめです。



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プロフィール

主婦子

40代の主婦です!
同世代の友人と温泉に行ってきました。
皆、お腹出てて、何だか悲しくなりました。
自分もそうなんですね。
でもエステ体験
体のラインを変えれるらしいです。
連絡先
kaa3@kaa3.net